こんにちは、あやめいろです
このブログでは、目標達成のために学んだことを発信しています
私の目標は１年後には月２０万を在宅で稼げるようになる
そのためにWebマーケティングを学んでいます
このページでは目標達成のために必要な人間のメカニズム”ホメオスタシス”についてお伝えします
”ホメオスタシス”を理解しないと目標達成が遠のくことになるので、とても大切なお話です
唯一の方法はホメオスタシスを知ること
ホメオスタシス（生体恒常性）は現状維持の性質です
ホメオスタシスは生体維持のために、とても大切なメカニズムです。ホメオスタシスが正常に働くことでホルモンのバランスが整って、身体の機能が保たれているからです
そして、この現状維持の性質は心理的にも働きます
そのため、何か目標を決めてチャレンジしても「今のままが良い」「今の生活スタイルが良い」という現状維持の性質（ホメオスタシス）でチャレンジし始めたことを人は諦めてしまうのです
この時、”やりたい”と決めて始めたことを「やりたいことではなかった」と勘違いしてしまいせっかく始めたチャレンジを人はやめてしまいます
これが、三日坊主になってしまう原因でもあり理解しておかなければならない”ホメオスタシス”の性質です
それでは、目標達成に成功する人はどうして目標達成ができるのでしょう！？
それは、ホメオスタシスを味方にすることができたからです
ホメオスタシスを味方にする方法
では、ホメオスタシスを味方にするには、どうすれば良いのでしょう
それは目標達成のための小さな習慣を決めることが有効です
これは、ホメオスタシスの現状維持の性質を逆手に取った考え方です
ホメオスタシスは「今のままが良い」と常に現状維持をし続けようとします
なので、”変化し続けること”を現状にすることで、それを維持しようとホメオスタシスが働くからです
私が、Webマーケティングを学び始めたときに決めた、目標を達成するための小さな習慣は”サプリメントを飲む”です
稼げるようになるための身体づくりのため栄養学を学び、ビタミンなどのサプリメントを飲み始めました
そのサプリを飲むことで、Webマーケの事を思い出し、学習をするスイッチにすることができています
また、小さな習慣をクリアしていくことで、達成感があり自己効力感を高めることにつながります
このホメオスタシスのメカニズムを理解して行動していくことで、決めた目標への行動が現状維持となりホメオスタシスがあなたのがんばり続ける行動に味方をしてくれます
１％の行動で目標に近づくことができる
ホメオスタシスに味方でいてもらうためには、変化し続けなければいけません。人間は１％新しいことを取り入れただけで、成長し続けることができます
毎日の生活の中で、目標のための行動を一つ取り入れるだけで、ホメオスタシスが味方してくれるので、この人間のメカニズムを利用して目標達成のために行動しましょう
まとめ
今回の記事は挑戦する前に知っておくべきホメオスタシス（生体恒常性）の性質についてお伝えしました。
ホメオスタシスを味方に付ける方法
・小さな約束を決めて習慣化する
１％昨日と違う行動を続けることで、人は成長することができます。
自分を信じて前に進みましょう！GOALしか見ない！！！
